７月末に購入したRacbaki。
購入したての当初は筋肉痛と履いている時の痛みに悩まされましたが履き続けることでそれも徐々に気にならなくなっていきました。
履き続けたことでどう脚が変化したのか？お見せします。
なにも変わってなくないか!?
強いて言うなら膝のお肉がスッキリした？ということぐらいでしょうか。
購入した頃に採寸をしていたので現状と比較。
【右足】
◾︎太もも:48.7cm→46.5cm
◾︎ふくらはぎ:31.5cm→30.1cm
◾︎足首:18.2cm→17.6cm
【左足】
◾︎太もも:48.6cm→48cm
◾︎ふくらはぎ:31cm→30.8cm
◾︎足首:18.5cm→18.5cm
採寸したら右足太もも2cm細くなってる!!!!
足全体でみても全てサイズが落ちています。
私の身長が155cmなので足全体の理想の黄金比が
- 太もも→46.5cm
- ふくらはぎ→31cm
- 足首→18.6cm
美脚の計算式ですが身長から数値を出します。
・太もも：身長×0.3
・ふくらはぎ：身長×0.2
・足首：身長×0.12
なので一応右足は理想的な比率になったと言えますね。
ただまだ脚全体の脂肪が多くて数字よりはスッキリしてみえないので履き続けることでサイズ感よりも引き締まった脚を目指していきたいと思います。
この太い脚は長年の生活習慣や食生活が原因なのですぐにすらっとした美脚…というのは難しいようです、最低でも3ヶ月〜半年は必要かな、と。
Racbakiを履き続けて良かったことは
- 思ったよりも前傾姿勢だったことに気がついた
- 外側重心だったので太ももの外張りに繋がっていた
- ヒールを履いていたので指先が圧迫されて外反母趾気味になっていた
こういったことに気付けた点です。
『意識』というのはすごく大切で、ここに気付けないといつまでも修正することができないですよね。
筋肉トレーニーさんはよく分かると思いますが、トレーニングしている部分を意識できていないと上手く筋肉に作用できず思ったような結果を得ることができません。
そういった意識づけのアイテムとしてはおすすめです。
まず最初の1週間は辛いと思いますが頑張って履いて全体的な体の使い方、バランスを身につけることでRacbakiを履いていない時間も正しい姿勢に癖づけていくという使い方が個人的には良い気がします。
流石に履くだけで－5kgとはならないなあと思いました、単純に体重を軽くするなら食事制限した方が手っ取り早いですからね。
これからも履いてみて変化が出たらまたブログに載せようと思います。
お付き合い下さってありがとうございました！
